Витамин В9 или фолиевая кислота вырабатывается при здоровом состоянии микрофлоры кишечника в толстом отделе кишечника. Количество фолиевой кислоты для нормального функционирования человеческого организма недостаточно. Поэтому очень полезно, когда в состав пищи входят продукты с повышенным содержанием фолиевой кислоты.
На 0, 1-4% беременных женщин влияет дефицит фолиевой кислоты. Фолиевая кислота - это витамин, который организм не может производить сам по себе, который должен всасываться через пищу или в виде таблеток. Рекомендуемая суточная доза для фолиевой кислоты составляет от 200 до 400 мкг в день.
Только 10 процентов беременных женщин преуспевают в поглощении повышенной потребности в фолиевой кислоте над диетой. Поэтому они также принимают таблетки из фолиевой кислоты. Тем не менее, вы не должны намеренно принимать больше, чем рекомендуемая доза для вас. Это имеет смысл с ребенком, или около 3 до 4 месяцев, прежде чем сделать себя к серьезному детскому планированию, но, по крайней мере, 4 недели заранее, чтобы принимать таблетки фолиевой кислоты. Даже при фертильности 400 мкг фолиевой кислоты с помощью диеты и 400 мкг синтетической фолиевой кислоты следует принимать профилактически.
В норме человек должен получать в сутки не менее 400 мкг фолиевой кислоты, но на практике получается гораздо меньше. При недостатке в человеческом организме фолиевой кислоты возможно возникновение различных неприятных болезней кровеносной системы, потеря иммунитета и развитие анемии.
Российские ученые, занимающиеся вопросами гинекологии рекомендуют считать нормы фолиевой кислоты при беременности 500 мкг — 1000 мкг в сутки.
Таблетки полагается принимать каждой женщине в обязательном порядке. 1 раз в сутки по 1 таблетке (1 мг) фолиевой кислоты. В каждом конкретном случае наблюдающий беременность гинеколог назначает индивидуальную дозу приема. Рекомендации доктора зависят от особенностей течения беременности и от общего состояния здоровья женщины. В продажу фолиевая кислота поступает в таблетках. Тарой для упаковки служат бутылочки темного цвета, та как на свету витамин В9 разлагается.
Причина: у женщин повышенная потребность в фолиевой кислоте при приеме таблетки. Даже те, у кого нет контрацепции с таблеткой, как правило, страдает из-за плохое питание среди дефицита фолиевой кислоты, так как слишком мало фолиевая кислота поглощаются пищей. Если речь идет о беременности и, таким образом, к увеличению потребности в фолиевую кислоту, организм не может удовлетворить спрос и зародыш снабжается слишком мало фолиевой кислотой.
Таким образом, для женщин, которые хотят иметь детей, беременных и кормящих женщин: по крайней мере 800 мкг фолиевой кислоты в день с помощью диеты и принимать в виде таблеток! Отсутствие во время эмбрионального фолиевой кислоты, что может вызвать дефекты в развитии области мозга, черепа и позвоночника эмбриона. При введении фолиевой кислоты риск развития мальформации снижается на 70%! Потому что большинство из вас не заметили, в течение первых нескольких недель, что вы беременны, и фолиевая кислота особенно важно именно в первые четыре недели развития эмбриона.
Следует учесть, что фолиевая кислота жизненно необходима для правильного развития плода. Особенно она необходима на ранних сроках беременности, когда идет активное закладывание и рост новых клеток. Недостаток фолиевой кислоты также влияет на нормальное кроветворение и развитие нервной системы плода.
Но не паникуйте: Большинство женщин, которые были беременны незамеченным, несмотря на отсутствие запасов фолиевой кислоты не имеют никаких проблем на все и принести здоровые ребенок! Если вы едите здоровым, ваше содержание фолиевой кислоты в организме обычно выглядит довольно хорошо - повышенная потребность в беременности не может покрыть только пищу. Естественные поставщики фолиевой кислоты являются: зеленые листовые овощи, салат, цельные зерна, орехи, ростки пшеницы, морковь, фасоль, спаржа, апельсиновый сок, брокколи, шпинат, помидоры, капуста, молочные продукты, яичный желток, соль, говяжья печень, соя, нут.
Во время всего периода беременности развитие продолжается и организм плода потребляет все больше витаминов и полезных веществ вымывая их из материнского организма. Поэтому фолиевая кислота необходима и матери для поддержания правильного баланса. Внутриутробное развитие процесс, за время которого человеческий организм переживает самый быстрый период роста в жизни. Поэтому фолиевая кислота необходимо принимать на протяжении беременности и не забывать о ее важных и жизнеобразующих свойствах.
Новая суперпродукция с высоким содержанием фолиевой кислоты является. Луис Джексон Антрополог Фонд Бенгоа. Нам всем нужна фолиевая кислота! Его функция просторные и преимущество мужчины и женщины любого возраста, защищает здоровые клетки, предотвращает один тип анемии, помогает контролировать гипертонию, участвует в формировании нервной системы, полезно для лечения симптомов, связанное с Менопауза, снижает вероятность рака толстой кишки, рака шейки матки и, в некоторых случаях, рака молочной железы.
Фолиевая кислота из пищи всасывается в тонком кишечнике и распределяется по крови к тканям, мы имеем отложения фолиевой кислоты в печени и небольшое количество вырабатывается бактериями, которые составляют кишечной флоры. Женщины детородного возраста, важно следить за их потреблением этого витамина, потому что, если они становятся беременными, не наметив, депозиты фолиевой кислоты будут помогать защитить будущий ребенок в течение первого месяца беременности важно время, когда Ваш позвоночник и мозговая форма.
Чтобы не возникала путаница понятиях миллиграммы и микрограммы следует знать, что 0,001г = 1 мг = 1000 мкг. И по норме на прием нужно не 4-8 мг, а 0,4-0,8 мкг. Следовательно принимать нужно не 4-8 таблеток, а одну!
